Весенние меры предосторожности: вирусолог рекомендует носить маски
С наступлением весны специалисты напоминают о необходимости соблюдать меры безопасности в общественных местах. Вирусолог, доктор медицинских наук и профессор Виктор Зуев рекомендует россиянам использовать медицинские маски, особенно в период повышенной активности вирусных заболеваний.
По его словам, весной люди чаще выходят на улицу, общаются друг с другом, что увеличивает риск заражения. Маски особенно важны для тех, кто чувствует себя уязвимым перед инфекциями. Кроме того, врач отметил, что ношение средств индивидуальной защиты стало не только полезной привычкой, но и модным трендом.
Зуев также советует избегать массовых скоплений людей и тщательно мыть руки перед едой. Если появляются симптомы болезни, не стоит заниматься самолечением — лучше сразу обратиться к специалисту, чтобы не усугубить состояние.
Ранее педиатр Елена Алексенцева подчеркивала важность соблюдения режима дня для поддержания здоровья. По её мнению, ложиться спать лучше до 23:00, так как в это время активизируется выработка мелатонина — гормона, регулирующего суточные ритмы организма.
